Guia Completo
Glossário de Ingredientes de Ração para Cães
Descubra o significado de todos os ingredientes nas rações para cães. Guia completo em português com explicações detalhadas sobre qualidade e benefícios.
Todos os Ingredientes
167 ingredientes encontrados
Carne de Frango
ExcelenteProteína animal de alta qualidade, rica em aminoácidos essenciais. Excelente fonte de proteína magra.
✅ Benefícios:
- •Alta digestibilidade
- •Rica em aminoácidos
- •Proteína magra
⚠️ Considerações:
- •Pode causar alergias em cães sensíveis
Carne de Peru
ExcelenteProteína hipoalergénica, ideal para cães com sensibilidade alimentar. Rica em triptofano.
✅ Benefícios:
- •Hipoalergénica
- •Fácil digestão
- •Rica em triptofano
⚠️ Considerações:
- •Preço mais elevado
Carne de Borrego
ExcelenteProteína rica em ferro e vitamina B12. Excelente para cães ativos e em crescimento.
✅ Benefícios:
- •Rica em ferro
- •Vitamina B12
- •Energia sustentada
⚠️ Considerações:
- •Pode ser gordurosa
Carne de Vaca
BomProteína tradicional rica em creatina e ferro. Boa fonte de energia para cães ativos.
✅ Benefícios:
- •Rica em creatina
- •Fonte de ferro
- •Energia
⚠️ Considerações:
- •Pode ser gordurosa
- •Alergénica para alguns cães
Peixe Salmão
ExcelenteProteína rica em ómega-3, excelente para pele e pelo. Anti-inflamatório natural.
✅ Benefícios:
- •Rica em ómega-3
- •Anti-inflamatório
- •Pele e pelo saudáveis
⚠️ Considerações:
- •Pode conter metais pesados
Peixe Atum
BomProteína magra rica em selénio e vitamina D. Boa fonte de energia.
✅ Benefícios:
- •Proteína magra
- •Rico em selénio
- •Vitamina D
⚠️ Considerações:
- •Pode conter mercúrio
Ovos
ExcelenteProteína completa com todos os aminoácidos essenciais. Excelente biodisponibilidade.
✅ Benefícios:
- •Proteína completa
- •Alta biodisponibilidade
- •Rico em colina
⚠️ Considerações:
- •Pode causar alergias
Farinha de Carne
VariávelProteína concentrada, resultado da desidratação de carne. Alta concentração proteica.
✅ Benefícios:
- •Alta concentração proteica
- •Fonte concentrada
⚠️ Considerações:
- •Qualidade variável
- •Pode conter subprodutos
Farinha de Peixe
BomProteína de peixe desidratada, rica em ómega-3 e minerais marinhos.
✅ Benefícios:
- •Rica em ómega-3
- •Minerais marinhos
- •Proteína concentrada
⚠️ Considerações:
- •Pode conter metais pesados
Arroz Integral
BomCereal integral rico em fibra e vitaminas B. Digestão lenta e energia sustentada.
✅ Benefícios:
- •Rico em fibra
- •Vitaminas B
- •Energia sustentada
⚠️ Considerações:
- •Carboidratos
- •Pode causar picos de glicose
Arroz Branco
ModeradoCereal refinado, fácil digestão. Boa fonte de energia rápida.
✅ Benefícios:
- •Fácil digestão
- •Energia rápida
- •Gentil no estômago
⚠️ Considerações:
- •Baixo teor de fibra
- •Índice glicémico alto
Aveia
ExcelenteCereal integral rico em beta-glucanos. Excelente para saúde cardíaca e digestão.
✅ Benefícios:
- •Beta-glucanos
- •Saúde cardíaca
- •Fibra solúvel
⚠️ Considerações:
- •Carboidratos
- •Pode causar flatulência
Milho
PobreCereal comum, fonte de energia e antioxidantes. Contém luteína para saúde ocular.
✅ Benefícios:
- •Fonte de energia
- •Antioxidantes
- •Luteína
⚠️ Considerações:
- •Alergénico comum
- •Baixa digestibilidade
Trigo
PobreCereal tradicional, fonte de proteína vegetal e energia.
✅ Benefícios:
- •Proteína vegetal
- •Fonte de energia
⚠️ Considerações:
- •Alergénico muito comum
- •Glúten
Cevada
BomCereal integral rico em fibra e minerais. Digestão lenta.
✅ Benefícios:
- •Rica em fibra
- •Minerais
- •Digestão lenta
⚠️ Considerações:
- •Carboidratos
- •Pode ser difícil de digerir
Batata Doce
ExcelenteTubérculo rico em betacaroteno e fibra. Excelente fonte de energia complexa.
✅ Benefícios:
- •Betacaroteno
- •Fibra
- •Energia complexa
⚠️ Considerações:
- •Carboidratos
- •Pode causar flatulência
Cenoura
ExcelenteVegetal rico em betacaroteno e fibra. Excelente para saúde ocular.
✅ Benefícios:
- •Betacaroteno
- •Saúde ocular
- •Fibra
⚠️ Considerações:
- •Pode causar flatulência
Ervilhas
BomLeguminosa rica em proteína vegetal e fibra. Boa fonte de vitaminas.
✅ Benefícios:
- •Proteína vegetal
- •Fibra
- •Vitaminas
⚠️ Considerações:
- •Pode causar flatulência
- •Carboidratos
Espinafres
BomVegetal de folha verde rico em ferro e antioxidantes.
✅ Benefícios:
- •Ferro
- •Antioxidantes
- •Vitaminas
⚠️ Considerações:
- •Pode conter oxalatos
Maçã
ExcelenteFruta rica em pectina e antioxidantes. Excelente para digestão.
✅ Benefícios:
- •Pectina
- •Antioxidantes
- •Digestão
⚠️ Considerações:
- •Açúcares naturais
Mirtilos
ExcelenteFruta rica em antioxidantes e antocianinas. Excelente para saúde celular.
✅ Benefícios:
- •Antioxidantes
- •Antocianinas
- •Saúde celular
⚠️ Considerações:
- •Açúcares naturais
Arandos
BomFruta rica em antioxidantes e vitamina C. Pode ajudar na saúde digestiva.
✅ Benefícios:
- •Antioxidantes
- •Vitamina C
- •Saúde digestiva
⚠️ Considerações:
- •Açúcares naturais
- •Pode causar alergias
Óleo de Salmão
ExcelenteGordura rica em ómega-3 EPA e DHA. Excelente para pele, pelo e articulações.
✅ Benefícios:
- •Ómega-3 EPA/DHA
- •Pele e pelo
- •Articulações
⚠️ Considerações:
- •Pode oxidar rapidamente
Óleo de Coco
BomGordura rica em MCTs. Excelente para energia e saúde da pele.
✅ Benefícios:
- •MCTs
- •Energia
- •Saúde da pele
⚠️ Considerações:
- •Gordura saturada
Óleo de Linhaça
BomGordura rica em ómega-3 ALA. Boa fonte vegetal de ómega-3.
✅ Benefícios:
- •Ómega-3 ALA
- •Fonte vegetal
- •Anti-inflamatório
⚠️ Considerações:
- •Conversão limitada para EPA/DHA
Vitamina A
EssencialVitamina essencial para visão noturna, sistema imunitário e saúde da pele em cães.
✅ Benefícios:
- •Visão noturna
- •Sistema imunitário
- •Saúde da pele
- •Crescimento
⚠️ Considerações:
- •Toxicidade em excesso pode causar problemas ósseos
Vitamina D3
EssencialVitamina essencial para absorção de cálcio e saúde óssea em cães.
✅ Benefícios:
- •Absorção de cálcio
- •Saúde óssea
- •Sistema imunitário
- •Desenvolvimento muscular
⚠️ Considerações:
- •Toxicidade em excesso pode causar calcificação de tecidos moles
Vitamina E
EssencialAntioxidante essencial para saúde celular e sistema imunitário.
✅ Benefícios:
- •Antioxidante
- •Saúde celular
- •Sistema imunitário
⚠️ Considerações:
- •Pode interferir com vitamina K
Vitamina B12
EssencialVitamina essencial para formação de glóbulos vermelhos e função nervosa.
✅ Benefícios:
- •Glóbulos vermelhos
- •Função nervosa
- •Energia
⚠️ Considerações:
- •Deficiência em dietas vegetarianas
Cálcio
EssencialMineral essencial para ossos, dentes e função muscular.
✅ Benefícios:
- •Ossos e dentes
- •Função muscular
- •Coagulação
⚠️ Considerações:
- •Excesso pode causar problemas ósseos
Fósforo
EssencialMineral essencial para ossos, dentes e produção de energia.
✅ Benefícios:
- •Ossos e dentes
- •Produção de energia
- •DNA
⚠️ Considerações:
- •Desequilíbrio com cálcio
Zinco
EssencialMineral essencial para sistema imunitário, pele e cicatrização.
✅ Benefícios:
- •Sistema imunitário
- •Pele
- •Cicatrização
⚠️ Considerações:
- •Excesso pode causar problemas digestivos
Selénio
EssencialMineral antioxidante essencial para função tiroideia e sistema imunitário.
✅ Benefícios:
- •Antioxidante
- •Função tiroideia
- •Sistema imunitário
⚠️ Considerações:
- •Toxicidade em excesso
Taurina
EssencialAminoácido essencial para saúde cardíaca e função ocular.
✅ Benefícios:
- •Saúde cardíaca
- •Função ocular
- •Desenvolvimento
⚠️ Considerações:
- •Deficiência pode causar problemas cardíacos
Glucosamina
BomComposto natural para saúde das articulações e cartilagem.
✅ Benefícios:
- •Articulações
- •Cartilagem
- •Mobilidade
⚠️ Considerações:
- •Pode causar problemas digestivos
Condroitina
BomComposto natural para saúde das articulações e cartilagem.
✅ Benefícios:
- •Articulações
- •Cartilagem
- •Mobilidade
⚠️ Considerações:
- •Pode causar problemas digestivos
L-Carnitina
BomAminoácido essencial para metabolismo de gorduras e energia.
✅ Benefícios:
- •Metabolismo de gorduras
- •Energia
- •Saúde cardíaca
⚠️ Considerações:
- •Pode causar problemas digestivos
Tocoferóis Mistos
ExcelenteConservante natural derivado da vitamina E. Antioxidante seguro.
✅ Benefícios:
- •Natural
- •Seguro
- •Antioxidante
⚠️ Considerações:
- •Eficácia limitada
Ácido Cítrico
BomConservante natural derivado de frutas cítricas. Antioxidante.
✅ Benefícios:
- •Natural
- •Antioxidante
- •Seguro
⚠️ Considerações:
- •Pode causar problemas digestivos
BHA
PobreConservante sintético controverso. Pode ter efeitos cancerígenos.
✅ Benefícios:
- •Eficaz
⚠️ Considerações:
- •Potencial cancerígeno
- •Sintético
BHT
PobreConservante sintético controverso. Pode ter efeitos cancerígenos.
✅ Benefícios:
- •Eficaz
⚠️ Considerações:
- •Potencial cancerígeno
- •Sintético
Lactobacillus Acidophilus
ExcelenteBactéria probiótica benéfica para saúde digestiva e sistema imunitário.
✅ Benefícios:
- •Saúde digestiva
- •Sistema imunitário
- •Absorção de nutrientes
⚠️ Considerações:
- •Pode causar problemas digestivos inicialmente
Bifidobacterium
ExcelenteBactéria probiótica essencial para saúde do cólon e digestão.
✅ Benefícios:
- •Saúde do cólon
- •Digestão
- •Sistema imunitário
⚠️ Considerações:
- •Pode causar problemas digestivos inicialmente
Enterococcus Faecium
BomBactéria probiótica para saúde digestiva e produção de vitaminas.
✅ Benefícios:
- •Saúde digestiva
- •Produção de vitaminas
- •Sistema imunitário
⚠️ Considerações:
- •Pode causar problemas digestivos inicialmente
Vitamina C
ExcelenteAntioxidante essencial para sistema imunitário e saúde celular.
✅ Benefícios:
- •Sistema imunitário
- •Saúde celular
- •Antioxidante
⚠️ Considerações:
- •Pode causar problemas digestivos em excesso
Vitamina E
ExcelenteAntioxidante lipossolúvel essencial para saúde celular.
✅ Benefícios:
- •Antioxidante
- •Saúde celular
- •Proteção lipídica
⚠️ Considerações:
- •Pode interferir com vitamina K
Betacaroteno
ExcelentePrecursor da vitamina A e antioxidante potente.
✅ Benefícios:
- •Precursor vitamina A
- •Antioxidante
- •Saúde ocular
⚠️ Considerações:
- •Conversão limitada em alguns cães
Licopeno
ExcelenteAntioxidante carotenóide para saúde cardíaca e proteção celular.
✅ Benefícios:
- •Saúde cardíaca
- •Proteção celular
- •Antioxidante
⚠️ Considerações:
- •Absorção limitada sem gordura
Carne de Coelho
ExcelenteProteína hipoalergénica e magra, ideal para cães com sensibilidade alimentar.
✅ Benefícios:
- •Hipoalergénica
- •Proteína magra
- •Fácil digestão
⚠️ Considerações:
- •Preço elevado
- •Disponibilidade limitada
Carne de Pato
BomProteína rica em ferro e vitamina B12, com sabor intenso apreciado pelos cães.
✅ Benefícios:
- •Rica em ferro
- •Vitamina B12
- •Sabor intenso
⚠️ Considerações:
- •Pode ser gordurosa
Peixe Sardinha
ExcelentePeixe pequeno rico em ómega-3 e cálcio, incluindo espinhas.
✅ Benefícios:
- •Rica em ómega-3
- •Cálcio natural
- •Proteína completa
⚠️ Considerações:
- •Sabor forte
- •Pode conter sal
Camarão
ExcelenteProteína marinha rica em taurina e astaxantina, antioxidante natural.
✅ Benefícios:
- •Rica em taurina
- •Astaxantina
- •Proteína marinha
⚠️ Considerações:
- •Preço elevado
- •Pode causar alergias
Mexilhão
BomMolusco rico em glucosamina e condroitina, excelente para articulações.
✅ Benefícios:
- •Glucosamina natural
- •Condroitina
- •Anti-inflamatório
⚠️ Considerações:
- •Pode conter toxinas marinhas
Carne de Pato
BomProteína rica em ferro e vitamina B12, com sabor intenso apreciado pelos cães.
✅ Benefícios:
- •Rica em ferro
- •Vitamina B12
- •Sabor intenso
⚠️ Considerações:
- •Pode ser gordurosa
Carne de Porco
ModeradoProteína rica em tiamina e selénio, boa fonte de energia.
✅ Benefícios:
- •Rica em tiamina
- •Selénio
- •Fonte de energia
⚠️ Considerações:
- •Pode ser gordurosa
- •Risco de parasitas
Carne de Cavalo
BomProteína magra rica em ferro, tradicionalmente usada em rações premium.
✅ Benefícios:
- •Proteína magra
- •Rica em ferro
- •Baixo teor de gordura
⚠️ Considerações:
- •Controvérsia ética
- •Disponibilidade limitada
Carne de Veado
ExcelenteProteína selvagem magra, rica em ferro e vitamina B12.
✅ Benefícios:
- •Proteína selvagem
- •Rica em ferro
- •Baixo teor de gordura
⚠️ Considerações:
- •Preço elevado
- •Disponibilidade sazonal
Peixe Bacalhau
BomProteína magra rica em iodo e vitamina D, excelente para cães com problemas de peso.
✅ Benefícios:
- •Proteína magra
- •Rico em iodo
- •Vitamina D
⚠️ Considerações:
- •Pode conter espinhas
Peixe Sardinha
ExcelentePeixe pequeno rico em ómega-3 e cálcio, incluindo espinhas.
✅ Benefícios:
- •Rica em ómega-3
- •Cálcio natural
- •Proteína completa
⚠️ Considerações:
- •Sabor forte
- •Pode conter sal
Peixe Cavala
BomPeixe gordo rico em ómega-3 e vitamina D, excelente para pele e pelo.
✅ Benefícios:
- •Rica em ómega-3
- •Vitamina D
- •Proteína de qualidade
⚠️ Considerações:
- •Pode conter metais pesados
Peixe Arenque
BomPeixe pequeno rico em ómega-3 e vitamina D, tradicionalmente usado em rações.
✅ Benefícios:
- •Rica em ómega-3
- •Vitamina D
- •Proteína concentrada
⚠️ Considerações:
- •Sabor forte
Camarão
ExcelenteProteína marinha rica em taurina e astaxantina, antioxidante natural.
✅ Benefícios:
- •Rica em taurina
- •Astaxantina
- •Proteína marinha
⚠️ Considerações:
- •Preço elevado
- •Pode causar alergias
Mexilhão
BomMolusco rico em glucosamina e condroitina, excelente para articulações.
✅ Benefícios:
- •Glucosamina natural
- •Condroitina
- •Anti-inflamatório
⚠️ Considerações:
- •Pode conter toxinas marinhas
Farinha de Fígado
ModeradoProteína concentrada rica em vitaminas A e B12, sabor intenso.
✅ Benefícios:
- •Rica em vitaminas
- •Sabor intenso
- •Proteína concentrada
⚠️ Considerações:
- •Pode conter toxinas
Farinha de Sangue
PobreProteína concentrada rica em ferro, subproduto da indústria cárnea. EVITAR.
✅ Benefícios:
- •Rica em ferro
⚠️ Considerações:
- •Qualidade variável
- •Sabor desagradável
- •Não recomendado
Farinha de Penas
PobreProteína de queratina, de baixa digestibilidade e qualidade nutricional. EVITAR.
✅ Benefícios:
- •Proteína barata
⚠️ Considerações:
- •Baixa digestibilidade
- •Qualidade nutricional muito pobre
- •Não recomendado
Farinha de Subprodutos
PobreMistura de subprodutos animais, qualidade e composição variáveis. EVITAR.
✅ Benefícios:
- •Custo baixo
⚠️ Considerações:
- •Qualidade variável
- •Composição desconhecida
- •Não recomendado
Quinoa
ExcelentePseudo-cereal rico em proteína completa e minerais, sem glúten.
✅ Benefícios:
- •Proteína completa
- •Sem glúten
- •Rica em minerais
⚠️ Considerações:
- •Preço elevado
- •Pode causar alergias
Amaranto
ExcelentePseudo-cereal rico em proteína e cálcio, sem glúten.
✅ Benefícios:
- •Rica em proteína
- •Cálcio
- •Sem glúten
⚠️ Considerações:
- •Preço elevado
- •Disponibilidade limitada
Trigo Sarraceno
BomPseudo-cereal rico em rutina e proteína, sem glúten.
✅ Benefícios:
- •Rica em rutina
- •Proteína
- •Sem glúten
⚠️ Considerações:
- •Pode causar alergias
Millet
BomCereal pequeno rico em magnésio e silício, sem glúten.
✅ Benefícios:
- •Rica em magnésio
- •Silício
- •Sem glúten
⚠️ Considerações:
- •Pode causar alergias
Sorgo
BomCereal resistente à seca, rico em antioxidantes e sem glúten.
✅ Benefícios:
- •Rica em antioxidantes
- •Sem glúten
- •Resistente à seca
⚠️ Considerações:
- •Pode causar alergias
Arroz Selvagem
ExcelenteGrão aquático rico em proteína e antioxidantes.
✅ Benefícios:
- •Rica em proteína
- •Antioxidantes
- •Baixo índice glicémico
⚠️ Considerações:
- •Preço elevado
Farinha de Arroz
BomFarinha sem glúten, fácil digestão, ideal para cães sensíveis.
✅ Benefícios:
- •Sem glúten
- •Fácil digestão
- •Hipoalergénica
⚠️ Considerações:
- •Baixo teor de nutrientes
Farinha de Aveia
BomFarinha rica em beta-glucanos, excelente para saúde digestiva.
✅ Benefícios:
- •Beta-glucanos
- •Saúde digestiva
- •Fibra solúvel
⚠️ Considerações:
- •Pode conter glúten
Abóbora
ExcelenteVegetal rico em betacaroteno e fibra, excelente para digestão.
✅ Benefícios:
- •Betacaroteno
- •Fibra
- •Saúde digestiva
⚠️ Considerações:
- •Pode causar gases
Batata
ModeradoTubérculo rico em amido, boa fonte de energia e potássio.
✅ Benefícios:
- •Fonte de energia
- •Potássio
- •Amido resistente
⚠️ Considerações:
- •Alto índice glicémico
- •Pode conter solanina
Brócolos
BomVegetal crucífero rico em sulforafano e vitamina C.
✅ Benefícios:
- •Sulforafano
- •Vitamina C
- •Antioxidantes
⚠️ Considerações:
- •Pode causar gases
- •Pode afetar tiroide
Couve-flor
BomVegetal crucífero rico em vitamina C e fibra.
✅ Benefícios:
- •Vitamina C
- •Fibra
- •Baixas calorias
⚠️ Considerações:
- •Pode causar gases
Couve-de-bruxelas
BomVegetal crucífero rico em vitamina K e antioxidantes.
✅ Benefícios:
- •Vitamina K
- •Antioxidantes
- •Fibra
⚠️ Considerações:
- •Pode causar gases
- •Sabor forte
Alho-francês
BomVegetal rico em prebióticos e vitamina K.
✅ Benefícios:
- •Prebióticos
- •Vitamina K
- •Fibra
⚠️ Considerações:
- •Pode causar gases
Aipo
BomVegetal rico em água e fibra, baixo em calorias.
✅ Benefícios:
- •Alto teor de água
- •Fibra
- •Baixas calorias
⚠️ Considerações:
- •Pode causar gases
Pepino
ModeradoVegetal rico em água e sílica, excelente para hidratação.
✅ Benefícios:
- •Alto teor de água
- •Sílica
- •Hidratação
⚠️ Considerações:
- •Baixo teor nutricional
Tomate
BomVegetal rico em licopeno e vitamina C.
✅ Benefícios:
- •Licopeno
- •Vitamina C
- •Antioxidantes
⚠️ Considerações:
- •Pode conter solanina
- •Pode causar alergias
Pimento
BomVegetal rico em vitamina C e carotenóides.
✅ Benefícios:
- •Vitamina C
- •Carotenóides
- •Antioxidantes
⚠️ Considerações:
- •Pode causar gases
Beringela
ModeradoVegetal rico em nasunina e fibra.
✅ Benefícios:
- •Nasunina
- •Fibra
- •Antioxidantes
⚠️ Considerações:
- •Pode conter solanina
- •Pode causar alergias
Banana
BomFruta rica em potássio e prebióticos, excelente para digestão.
✅ Benefícios:
- •Potássio
- •Prebióticos
- •Fácil digestão
⚠️ Considerações:
- •Alto teor de açúcar
Laranja
ModeradoFruta rica em vitamina C e fibra solúvel.
✅ Benefícios:
- •Vitamina C
- •Fibra solúvel
- •Antioxidantes
⚠️ Considerações:
- •Pode causar diarreia
- •Alto teor de açúcar
Morango
BomFruta rica em vitamina C e antioxidantes, baixa em calorias.
✅ Benefícios:
- •Vitamina C
- •Antioxidantes
- •Baixas calorias
⚠️ Considerações:
- •Pode causar alergias
Framboesa
BomFruta rica em antioxidantes e fibra, excelente para saúde digestiva.
✅ Benefícios:
- •Antioxidantes
- •Fibra
- •Saúde digestiva
⚠️ Considerações:
- •Pode causar alergias
Amora
BomFruta rica em antioxidantes e vitamina C.
✅ Benefícios:
- •Antioxidantes
- •Vitamina C
- •Fibra
⚠️ Considerações:
- •Pode causar alergias
Pêssego
ModeradoFruta rica em vitamina A e fibra, sabor doce apreciado pelos cães.
✅ Benefícios:
- •Vitamina A
- •Fibra
- •Sabor doce
⚠️ Considerações:
- •Alto teor de açúcar
- •Pode conter pesticidas
Pera
BomFruta rica em fibra e vitamina C, baixa em calorias.
✅ Benefícios:
- •Fibra
- •Vitamina C
- •Baixas calorias
⚠️ Considerações:
- •Pode causar gases
Ananás
ModeradoFruta rica em bromelaína, enzima digestiva natural.
✅ Benefícios:
- •Bromelaína
- •Enzima digestiva
- •Vitamina C
⚠️ Considerações:
- •Alto teor de açúcar
- •Pode causar diarreia
Manga
ModeradoFruta rica em vitamina A e antioxidantes.
✅ Benefícios:
- •Vitamina A
- •Antioxidantes
- •Fibra
⚠️ Considerações:
- •Alto teor de açúcar
- •Pode causar alergias
Kiwi
BomFruta rica em vitamina C e fibra, excelente para digestão.
✅ Benefícios:
- •Vitamina C
- •Fibra
- •Enzimas digestivas
⚠️ Considerações:
- •Pode causar alergias
- •Alto teor de açúcar
Óleo de Peixe
ExcelenteÓleo rico em ómega-3 EPA e DHA, essencial para saúde cerebral e cardíaca.
✅ Benefícios:
- •Ómega-3 EPA/DHA
- •Saúde cerebral
- •Anti-inflamatório
⚠️ Considerações:
- •Pode oxidar rapidamente
- •Pode conter metais pesados
Óleo de Krill
ExcelenteÓleo de crustáceo rico em ómega-3 e astaxantina.
✅ Benefícios:
- •Ómega-3
- •Astaxantina
- •Melhor absorção
⚠️ Considerações:
- •Preço elevado
- •Sustentabilidade
Óleo de Borrego
BomÓleo rico em ácidos gordos essenciais e vitamina E.
✅ Benefícios:
- •Ácidos gordos essenciais
- •Vitamina E
- •Sabor apreciado
⚠️ Considerações:
- •Pode ser gorduroso
Óleo de Fígado de Bacalhau
BomÓleo rico em vitamina D e ómega-3, tradicional para saúde óssea.
✅ Benefícios:
- •Vitamina D
- •Ómega-3
- •Saúde óssea
⚠️ Considerações:
- •Pode conter toxinas
- •Sabor forte
Óleo de Abacate
BomÓleo rico em ácido oleico e vitamina E, estável ao calor.
✅ Benefícios:
- •Ácido oleico
- •Vitamina E
- •Estável ao calor
⚠️ Considerações:
- •Preço elevado
Óleo de Sésamo
BomÓleo rico em antioxidantes e ácidos gordos essenciais.
✅ Benefícios:
- •Antioxidantes
- •Ácidos gordos essenciais
- •Sabor rico
⚠️ Considerações:
- •Pode causar alergias
Óleo de Girassol
ModeradoÓleo rico em vitamina E e ácido linoleico.
✅ Benefícios:
- •Vitamina E
- •Ácido linoleico
- •Estável
⚠️ Considerações:
- •Alto teor de ómega-6
Óleo de Milho
PobreÓleo rico em ácido linoleico, comum em rações comerciais.
✅ Benefícios:
- •Ácido linoleico
- •Custo baixo
- •Estável
⚠️ Considerações:
- •Alto teor de ómega-6
- •Pode ser transgénico
Óleo de Soja
PobreÓleo rico em ácido linoleico, comum em rações comerciais.
✅ Benefícios:
- •Ácido linoleico
- •Custo baixo
- •Estável
⚠️ Considerações:
- •Alto teor de ómega-6
- •Pode ser transgénico
Manteiga Clarificada
ModeradoGordura láctea purificada, rica em ácido butírico.
✅ Benefícios:
- •Ácido butírico
- •Sabor rico
- •Estável ao calor
⚠️ Considerações:
- •Pode causar alergias lácteas
Vitamina B1 (Tiamina)
EssencialVitamina essencial para metabolismo energético e função nervosa.
✅ Benefícios:
- •Metabolismo energético
- •Função nervosa
- •Saúde cardíaca
⚠️ Considerações:
- •Deficiência rara em rações completas
Vitamina B2 (Riboflavina)
EssencialVitamina essencial para metabolismo e saúde ocular.
✅ Benefícios:
- •Metabolismo
- •Saúde ocular
- •Produção de energia
⚠️ Considerações:
- •Deficiência rara em rações completas
Vitamina B3 (Niacina)
EssencialVitamina essencial para metabolismo e saúde da pele.
✅ Benefícios:
- •Metabolismo
- •Saúde da pele
- •Função digestiva
⚠️ Considerações:
- •Deficiência rara em rações completas
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
EssencialVitamina essencial para metabolismo e produção de hormonas.
✅ Benefícios:
- •Metabolismo
- •Produção de hormonas
- •Saúde da pele
⚠️ Considerações:
- •Deficiência rara em rações completas
Vitamina B6 (Piridoxina)
EssencialVitamina essencial para metabolismo proteico e função nervosa.
✅ Benefícios:
- •Metabolismo proteico
- •Função nervosa
- •Produção de hemoglobina
⚠️ Considerações:
- •Deficiência rara em rações completas
Vitamina B7 (Biotina)
EssencialVitamina essencial para saúde da pele, pelo e unhas.
✅ Benefícios:
- •Saúde da pele
- •Pelo brilhante
- •Unhas fortes
⚠️ Considerações:
- •Deficiência rara em rações completas
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
EssencialVitamina essencial para produção de células sanguíneas.
✅ Benefícios:
- •Produção de células sanguíneas
- •Desenvolvimento fetal
- •Metabolismo
⚠️ Considerações:
- •Deficiência rara em rações completas
Vitamina K
EssencialVitamina essencial para coagulação sanguínea e saúde óssea.
✅ Benefícios:
- •Coagulação sanguínea
- •Saúde óssea
- •Metabolismo ósseo
⚠️ Considerações:
- •Deficiência rara em rações completas
Colina
EssencialNutriente essencial para função cerebral e metabolismo hepático.
✅ Benefícios:
- •Função cerebral
- •Metabolismo hepático
- •Desenvolvimento cognitivo
⚠️ Considerações:
- •Deficiência rara em rações completas
Inositol
EssencialNutriente essencial para função cerebral e metabolismo lipídico.
✅ Benefícios:
- •Função cerebral
- •Metabolismo lipídico
- •Saúde hepática
⚠️ Considerações:
- •Deficiência rara em rações completas
Magnésio
EssencialMineral essencial para função muscular e nervosa.
✅ Benefícios:
- •Função muscular
- •Função nervosa
- •Saúde óssea
⚠️ Considerações:
- •Excesso pode causar diarreia
Potássio
EssencialMineral essencial para função cardíaca e muscular.
✅ Benefícios:
- •Função cardíaca
- •Função muscular
- •Equilíbrio hídrico
⚠️ Considerações:
- •Excesso pode causar problemas cardíacos
Sódio
EssencialMineral essencial para equilíbrio hídrico e função nervosa.
✅ Benefícios:
- •Equilíbrio hídrico
- •Função nervosa
- •Absorção de nutrientes
⚠️ Considerações:
- •Excesso pode causar hipertensão
Cloro
EssencialMineral essencial para equilíbrio ácido-base e digestão.
✅ Benefícios:
- •Equilíbrio ácido-base
- •Digestão
- •Função nervosa
⚠️ Considerações:
- •Excesso pode causar problemas renais
Ferro
EssencialMineral essencial para produção de hemoglobina e transporte de oxigénio.
✅ Benefícios:
- •Produção de hemoglobina
- •Transporte de oxigénio
- •Energia
⚠️ Considerações:
- •Excesso pode causar toxicidade
Cobre
EssencialMineral essencial para formação de hemoglobina e função enzimática.
✅ Benefícios:
- •Formação de hemoglobina
- •Função enzimática
- •Saúde óssea
⚠️ Considerações:
- •Excesso pode causar toxicidade
Manganês
EssencialMineral essencial para função enzimática e saúde óssea.
✅ Benefícios:
- •Função enzimática
- •Saúde óssea
- •Metabolismo
⚠️ Considerações:
- •Excesso pode causar problemas neurológicos
Iodo
EssencialMineral essencial para função tiroideia e metabolismo.
✅ Benefícios:
- •Função tiroideia
- •Metabolismo
- •Desenvolvimento
⚠️ Considerações:
- •Excesso pode causar problemas tiroideus
Cobalto
EssencialMineral essencial para formação de vitamina B12.
✅ Benefícios:
- •Formação de vitamina B12
- •Metabolismo
- •Saúde sanguínea
⚠️ Considerações:
- •Excesso pode causar toxicidade
Molibdénio
EssencialMineral essencial para função enzimática e metabolismo.
✅ Benefícios:
- •Função enzimática
- •Metabolismo
- •Desintoxicação
⚠️ Considerações:
- •Excesso pode causar problemas renais
Ácido Ascórbico
BomForma sintética de vitamina C, antioxidante e conservante.
✅ Benefícios:
- •Antioxidante
- •Conservante
- •Vitamina C
⚠️ Considerações:
- •Pode ser sintético
- •Estabilidade limitada
Ácido Fólico
EssencialForma sintética de vitamina B9, essencial para desenvolvimento.
✅ Benefícios:
- •Desenvolvimento
- •Produção sanguínea
- •Metabolismo
⚠️ Considerações:
- •Pode ser sintético
Ácido Pantoténico
EssencialForma sintética de vitamina B5, essencial para metabolismo.
✅ Benefícios:
- •Metabolismo
- •Produção de hormonas
- •Saúde da pele
⚠️ Considerações:
- •Pode ser sintético
Niacina
EssencialForma sintética de vitamina B3, essencial para metabolismo.
✅ Benefícios:
- •Metabolismo
- •Saúde da pele
- •Função digestiva
⚠️ Considerações:
- •Pode ser sintético
Riboflavina
EssencialForma sintética de vitamina B2, essencial para metabolismo.
✅ Benefícios:
- •Metabolismo
- •Saúde ocular
- •Produção de energia
⚠️ Considerações:
- •Pode ser sintético
Tiamina
EssencialForma sintética de vitamina B1, essencial para metabolismo.
✅ Benefícios:
- •Metabolismo energético
- •Função nervosa
- •Saúde cardíaca
⚠️ Considerações:
- •Pode ser sintético
Piridoxina
EssencialForma sintética de vitamina B6, essencial para metabolismo.
✅ Benefícios:
- •Metabolismo proteico
- •Função nervosa
- •Produção de hemoglobina
⚠️ Considerações:
- •Pode ser sintético
Cianocobalamina
EssencialForma sintética de vitamina B12, essencial para saúde sanguínea.
✅ Benefícios:
- •Saúde sanguínea
- •Função nervosa
- •Metabolismo
⚠️ Considerações:
- •Pode ser sintético
Colecalciferol
EssencialForma sintética de vitamina D3, essencial para saúde óssea.
✅ Benefícios:
- •Saúde óssea
- •Absorção de cálcio
- •Função imunitária
⚠️ Considerações:
- •Pode ser sintético
- •Excesso pode ser tóxico
Alfa-tocoferol
EssencialForma sintética de vitamina E, antioxidante essencial.
✅ Benefícios:
- •Antioxidante
- •Saúde da pele
- •Função imunitária
⚠️ Considerações:
- •Pode ser sintético
Filoquinona
EssencialForma sintética de vitamina K1, essencial para coagulação.
✅ Benefícios:
- •Coagulação sanguínea
- •Saúde óssea
- •Metabolismo ósseo
⚠️ Considerações:
- •Pode ser sintético
Menaquinona
EssencialForma sintética de vitamina K2, essencial para saúde óssea.
✅ Benefícios:
- •Saúde óssea
- •Metabolismo ósseo
- •Saúde cardiovascular
⚠️ Considerações:
- •Pode ser sintético
Biotina
EssencialForma sintética de vitamina B7, essencial para pele e pelo.
✅ Benefícios:
- •Saúde da pele
- •Pelo brilhante
- •Unhas fortes
⚠️ Considerações:
- •Pode ser sintético
Cloreto de Colina
EssencialForma sintética de colina, essencial para função cerebral.
✅ Benefícios:
- •Função cerebral
- •Metabolismo hepático
- •Desenvolvimento cognitivo
⚠️ Considerações:
- •Pode ser sintético
Inositol
EssencialForma sintética de inositol, essencial para função cerebral.
✅ Benefícios:
- •Função cerebral
- •Metabolismo lipídico
- •Saúde hepática
⚠️ Considerações:
- •Pode ser sintético
PABA
ModeradoÁcido para-aminobenzoico, cofator vitamínico.
✅ Benefícios:
- •Cofator vitamínico
- •Saúde da pele
- •Proteção solar
⚠️ Considerações:
- •Pode ser sintético
Sulfato de Cobre
EssencialForma sintética de cobre, essencial para formação de hemoglobina.
✅ Benefícios:
- •Formação de hemoglobina
- •Função enzimática
- •Saúde óssea
⚠️ Considerações:
- •Pode ser sintético
- •Excesso pode ser tóxico
Sulfato de Ferro
EssencialForma sintética de ferro, essencial para produção de hemoglobina.
✅ Benefícios:
- •Produção de hemoglobina
- •Transporte de oxigénio
- •Energia
⚠️ Considerações:
- •Pode ser sintético
- •Excesso pode ser tóxico
Sulfato de Manganês
EssencialForma sintética de manganês, essencial para função enzimática.
✅ Benefícios:
- •Função enzimática
- •Saúde óssea
- •Metabolismo
⚠️ Considerações:
- •Pode ser sintético
- •Excesso pode ser tóxico
Sulfato de Zinco
EssencialForma sintética de zinco, essencial para função imunitária.
✅ Benefícios:
- •Função imunitária
- •Saúde da pele
- •Cicatrização
⚠️ Considerações:
- •Pode ser sintético
- •Excesso pode ser tóxico
Selenito de Sódio
EssencialForma sintética de selénio, antioxidante essencial.
✅ Benefícios:
- •Antioxidante
- •Função tiroideia
- •Saúde imunitária
⚠️ Considerações:
- •Pode ser sintético
- •Excesso pode ser tóxico
Iodeto de Potássio
EssencialForma sintética de iodo, essencial para função tiroideia.
✅ Benefícios:
- •Função tiroideia
- •Metabolismo
- •Desenvolvimento
⚠️ Considerações:
- •Pode ser sintético
- •Excesso pode ser tóxico
Carbonato de Cálcio
EssencialForma sintética de cálcio, essencial para saúde óssea.
✅ Benefícios:
- •Saúde óssea
- •Contração muscular
- •Coagulação
⚠️ Considerações:
- •Pode ser sintético
- •Excesso pode causar problemas renais
Fosfato de Cálcio
EssencialForma sintética de cálcio e fósforo, essencial para saúde óssea.
✅ Benefícios:
- •Saúde óssea
- •Energia
- •Metabolismo
⚠️ Considerações:
- •Pode ser sintético
- •Excesso pode causar problemas renais
Fosfato de Sódio
EssencialForma sintética de fósforo, essencial para saúde óssea.
✅ Benefícios:
- •Saúde óssea
- •Energia
- •Metabolismo
⚠️ Considerações:
- •Pode ser sintético
- •Excesso pode causar problemas renais
Cloreto de Potássio
EssencialForma sintética de potássio, essencial para função cardíaca.
✅ Benefícios:
- •Função cardíaca
- •Função muscular
- •Equilíbrio hídrico
⚠️ Considerações:
- •Pode ser sintético
- •Excesso pode causar problemas cardíacos
Cloreto de Sódio
EssencialForma sintética de sódio, essencial para equilíbrio hídrico.
✅ Benefícios:
- •Equilíbrio hídrico
- •Função nervosa
- •Absorção de nutrientes
⚠️ Considerações:
- •Pode ser sintético
- •Excesso pode causar hipertensão
Sulfato de Magnésio
EssencialForma sintética de magnésio, essencial para função muscular.
✅ Benefícios:
- •Função muscular
- •Função nervosa
- •Saúde óssea
⚠️ Considerações:
- •Pode ser sintético
- •Excesso pode causar diarreia
Óxido de Magnésio
EssencialForma sintética de magnésio, essencial para função muscular.
✅ Benefícios:
- •Função muscular
- •Função nervosa
- •Saúde óssea
⚠️ Considerações:
- •Pode ser sintético
- •Excesso pode causar diarreia
Óxido de Zinco
EssencialForma sintética de zinco, essencial para função imunitária.
✅ Benefícios:
- •Função imunitária
- •Saúde da pele
- •Cicatrização
⚠️ Considerações:
- •Pode ser sintético
- •Excesso pode ser tóxico
Óxido de Cobre
EssencialForma sintética de cobre, essencial para formação de hemoglobina.
✅ Benefícios:
- •Formação de hemoglobina
- •Função enzimática
- •Saúde óssea
⚠️ Considerações:
- •Pode ser sintético
- •Excesso pode ser tóxico
Óxido de Manganês
EssencialForma sintética de manganês, essencial para função enzimática.
✅ Benefícios:
- •Função enzimática
- •Saúde óssea
- •Metabolismo
⚠️ Considerações:
- •Pode ser sintético
- •Excesso pode ser tóxico
Óxido de Ferro
EssencialForma sintética de ferro, essencial para produção de hemoglobina.
✅ Benefícios:
- •Produção de hemoglobina
- •Transporte de oxigénio
- •Energia
⚠️ Considerações:
- •Pode ser sintético
- •Excesso pode ser tóxico
Carbonato de Cobalto
EssencialForma sintética de cobalto, essencial para formação de vitamina B12.
✅ Benefícios:
- •Formação de vitamina B12
- •Metabolismo
- •Saúde sanguínea
⚠️ Considerações:
- •Pode ser sintético
- •Excesso pode ser tóxico
Molibdato de Sódio
EssencialForma sintética de molibdénio, essencial para função enzimática.
✅ Benefícios:
- •Função enzimática
- •Metabolismo
- •Desintoxicação
⚠️ Considerações:
- •Pode ser sintético
- •Excesso pode ser tóxico
Carbonato de Zinco
EssencialForma sintética de zinco, essencial para função imunitária.
✅ Benefícios:
- •Função imunitária
- •Saúde da pele
- •Cicatrização
⚠️ Considerações:
- •Pode ser sintético
- •Excesso pode ser tóxico
Carbonato de Cobre
EssencialForma sintética de cobre, essencial para formação de hemoglobina.
✅ Benefícios:
- •Formação de hemoglobina
- •Função enzimática
- •Saúde óssea
⚠️ Considerações:
- •Pode ser sintético
- •Excesso pode ser tóxico
Carbonato de Manganês
EssencialForma sintética de manganês, essencial para função enzimática.
✅ Benefícios:
- •Função enzimática
- •Saúde óssea
- •Metabolismo
⚠️ Considerações:
- •Pode ser sintético
- •Excesso pode ser tóxico
Carbonato de Ferro
EssencialForma sintética de ferro, essencial para produção de hemoglobina.
✅ Benefícios:
- •Produção de hemoglobina
- •Transporte de oxigénio
- •Energia
⚠️ Considerações:
- •Pode ser sintético
- •Excesso pode ser tóxico
Carbonato de Cobalto
EssencialForma sintética de cobalto, essencial para formação de vitamina B12.
✅ Benefícios:
- •Formação de vitamina B12
- •Metabolismo
- •Saúde sanguínea
⚠️ Considerações:
- •Pode ser sintético
- •Excesso pode ser tóxico
Molibdato de Sódio
EssencialForma sintética de molibdénio, essencial para função enzimática.
✅ Benefícios:
- •Função enzimática
- •Metabolismo
- •Desintoxicação
⚠️ Considerações:
- •Pode ser sintético
- •Excesso pode ser tóxico
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